ODZYWKI

cały czas odżywki wysoko białkowe,kreata i nawet kilo nie wpadnie a co poza tymi odzywkami. bo chyba calego zapotrzebowania ba bialko nie bierzesz z odzywek. skup sie na diecie. pewnie nic po 3 tyg ci sie nie stanie ale i tak wszystko ci zjedzie co zyskales - o ile cos zyskasz bez odpowiedniego odzywiania

gainera jak juz robie to w proporcji 50:50 b/w ale to jak pisalem ewentulanosc jakbym nie zdążył zrobic amu, dodajesz odżywki bialkowej?? ja do Xp dałbym jabłczan bo niedrogi i nie ma ryzyka, żę możesz wody naciągnąć (zawsze jakieś tam ryzyko jest)Wybierz to co wychodzi najekonomiczniej. Aha; Super Omega-3 1 kapsulka zawiera: okolo 26-28 (120 [...]

a jak juz robie tego gainera<max raz w tyg>to dodaje odżywki białkowej<w sumie mam około 3 kg jeszcze,szybko przyswajalnej-WIEM NIEZBYT DOBRA-ONA PASI PO TRENINGU ALE NIE MAM BRAKOW W DIECIE :( przywieziona z australii:) a co do omegi to mam inne dane na opakowaniu 360 mg epa 240 dha na kapsa, kupie jabłczan,nie chcem miec wody [...]

podajcie sklad tej "odżywki"

nie rozumiem - jesz łacznie ok 160g bialka w ciagu dnia w tym ok 90 - 120g z odzywki? to ile jesz z normalnego jedzenie? 40g? cos zle liczysz poza tym pamietaj, że bialko ma silny potencjal zakwaszający organizm. Dieta wysokobialkowa - bezodpowiednij podazy produktówzasadotworczych - to *****ny pomysł. zastanow się czlowieku czy wiesz w ogole co [...]

Jaki niedożywiony?! to że nie jem dziennie kurczaka z ryżem nie znaczy że jestem niedożywiony. Odżywiam się zdrowo, posiłki spożywam w miare regularnie, dzinnie zjadam około 400g mięsa i do tego masa warzyw i owoców. Prosiłem o rozpisanie cyklu, a nie o hejty. W ciągu 2 lat byłem u 6 lekarzy, zobiłem rezonsas magnetyczny, badnia na bolerioze, [...]

75 kg to nie tak duzo a wiec odzywki nie beda zbytnio potrzebne przypilnuj dobrze jedzenia i nie biegaj na glupio nie wieadomo ile a poczytaj o interwalach ( HIIT ) naprawde polecam

co sadzicie o takiej diecie? jeszcze jedna sprawa jak pogodzic brak odzywek,i ew zamiane posilkow w czasie studiowania od wt-czw? - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka [...]

jezeli szybki metabolizm to nie zwiekszaj ilosci posilkow to go jeszzce przyspieszy ! Co do odzywki to gainera kup mass xxl jak najbardziej moze byc. Na bialku to bys schudl a nie przytyl, na bialku ektomorfik masy nie zrobi, tu trzeba duzo weglowodanow.

Bialko w duzej ilosci nasila metabolizm, ktory u hardgainera i tak jest bardzo szybki. W efekcie wiec jeszcze trudniej mu zlapac miesien. Pamietajcie tez, ze przy spalaniu bialka w celach energetycznych wytwarzaja sie toksyny, nie mowiac juz o obciazeniu nerek. Hardgainer powinien jesc max 2g/kg bialka i ok. 6-8g/kg ww. To dlatego gainer, [...]

wybór nalezy do ciebie ale nie stawiaj na tanie odzywki bo na nich masy nie zrobisz a tak pozatym to pamietaj o diecie

ja tez zawsze miałem podobne dylematy jak ty i nadal mam no i zawsze jest ta kwestja pieniedzy a odzywki do tanich nie na leza wiesz mozna eksperymentowac ale co dobre to drogie to jest moje osobiste zdania .,,,, no i zagladnij na sfd tam jest temat o odzywkach i ludzie sie wypowiadaja o nich PAMIETAJ NA MIESNIE NIE ZAŁUJ KASY HEHEHEH

na fbw tylko troche innym ale lacznie fbw juz od lutego jade a znasz jakis sprawdzony split? moj cel jest taki do czego sluza te odzywki a szkoda zeby sie smarnowaly (darmo to i ocet slodki ) :D Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-05-28 20:40:38

1. Jakosc i rodzaj produktow ma znaczenie. Moze teraz nie, ale pod koniec z pewnością. To czy i na co bedziesz musial wymieniac produkty okaze sie po drodze. 2. Ujdzie, ale po co Ci az 0,5l tego mleka? Do odzywki potrzeba moze 20% z tej ilosci, a reszte mozna zastapic czyms lepszym.

[...] proszek jest inny? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

A czy mogłbym prosić o uzasadnienie czemu zwierzęce.O carbo to wiem ale nie zawsze człowiek ma hajsu na odżywki. Może być 1 mówisz. ok. Ale czy te dwa bliskie siebie mogą być również.......

ja uwazam ze to nie ma sensu - to moje subiektywne zdanie PH to zawsze jakas alternatywa dla koxu i powinno sie brac albo to, albo to a pieniadze przygotowane na to drugie, zainwestowac w odzywki Pozdrawiam, g4bb3r

na prohormony musisz kolo 1000zeta wydac zeby miec lady efekt bo koles wydal u mnie w na silowni 1500zeta a za te kase juz bym sobie wolal kupic pozodny koks na twoim miejscu niz prohormony a chyba wiesz ze po prohormonach mozna miec szybciej ginekomastje niz po koksie a ten koles bo u mnie bral wlasnie dostal ginekomastji bo myslal ze mu [...]

Redrum no bo czytalem na jednej z amerykanskich stron kiedys nie pamientam na jakiej dokladnie i sam swiadkiem tego bylem jak bral koles co wczesniej wspomnialem bral gdzies ze 3 miechy i fajne dawki do tego i zaluje teraz ze to wogle bral bo kase na marne wywalil ladnie mu sila poszla i 10kg ale teraz ma nauczke ale z mojej strony jestem [...]

Redrum i mowilem ze mozesz miec ginke i powazne skutki uboczne po PH wiec samo za siebie mowi ze nie oplaca sie wywalac pieniedzy na byle co Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!